Depositphotos_53729691_xl-2015_edited.jp
לבנות את החוסן הנפשי שלך

זה לא עוד אתר לאימון.

כאן הבית שלך לצמיחה
וליחסים מיטיבים עם עצמך ועם אחרים.

denys-nevozhai-z0nVqfrOqWA-unsplash.jpg

האם קרה לך שהשתמשת בהסחות דעת, אכילה, מסכים, עישון, עבודה, רק כדי לא להתמודד עם פגיעה, שעמום או תסכול?

או שהתפרצת על הסובבים מרוב כעס ותסכול ואז התחרטת על זה?

ואולי נמנעת מעשית פעולות חשובות רק כדי לא לחוות דחיה, חוסר אונים או אכזבה?

 

אם כן, יש לי מתנה בשבילך - מיני קורס ״חיסון נפשי״

אני שירה קליין, מלווה אנשים  בתהליכים אישיים, זוגיים, סדנאות וקורסים לצמיחה ולהגשמה, ולהפיכת מערכות היחסים לקרובות ואותנטיות.התהליך איתי ממשיך גם בסיום האימון דרך כלים לעזרה עצמית, לתחזוק ולהפנמה.

אני מאמינה שהרווחה הנפשית שלך איננה תוצאה של הישגים חיצונים, אלא בראש ובראשונה של חיים משמעותיים ושל יחסים מיטיבים.

יחסים טובים עם עצמך הם תנאי הכרחי למערכות יחסים מיטיבות עם אחרים. כשלא טוב לך עם עצמך האדוות משפיעות לרעה על הזוגיות, ההורות, הקשרים בעבודה ובכלל מערכות היחסים והתוצאות שלך.

ניהול רגשי ופיתוח מערכות יחסים מיטיבות הם משהו שלא לומדים לבגרות, אלו תחומים שלא מגיעים עם פתרון בית ספר זהה לכל אדם. אם ברצונך לחיות ברווחה אישית זה קריטי לפתח את היכולות האלו. יש לכך השלכות ותוצאות על כל תחומי החיים שלך. לכן, הקמתי את האתר הזה, שנותן לך גם טיפים, ידע, השראה הכוונה וכלים מעשיים ופרקטיים ליישום בעצמך, וגם מידע על הדרכים בהם תוכל להעזר בי.

 

אנשים שוגים לחשוב שהתקדמות היא תהליך קשה ומייגע. הם משקיעים מאמצים רבים בשינויים חיצוניים ובניסיון לשנות את האדם מולם. זה דומה להשקעת אנרגיה רבה בצביעת ובאיבזור הרכב תוך כדי התעלמות ממה שקורה בפנים, במנוע. התהליך יכול להיות הרבה יותר קל ממה שנדמה לך כשמתחילים בהתבוננות פנימה.

העקרון הראשון שגיליתי שהיכרות והקשבה פנימית הם המפתח לאיכות חיים. התנועה החיצונית מתרחשת באופן טבעי קל ומדויק מתוך תנועה פנימית .

 

אנשים גם שוגים לחשוב שכדי לשנות מערכת יחסים צריך לשנות את האדם מולם, או לפחות לעשות תהליך משותף.

העקרון השני שגיליתי הוא שמספיק אחד כדי לקחת אחריות ולשנות את צעדי הריקוד במערכת היחסים. כאשר אחד משנה את צעדי הריקוד, כל הדינמיקה משתנה והתוצאה היא מפנה לטובה גם במערכת היחסים.

 

אפשר לעשות דרך לבד אבל הרבה יותר נעים ביחד. 
כאן הבית שלך, 
       

 שירה

ברוכים הבאים!

4 דרכים לקדם את הרווחה הנפשית ואת מערכות היחסים שלך :

להיכנס לצפות במיני קורס ״חיסון נפשי״ לניהול רגשי וחוסן נפשי

להירשם לקורס התמקדות הקרוב

לקבל כלים ליישום עצמי להתקדמות משמעותית ומתמשכת

ללכת איתי יד ביד עם הליווי שלי - אימון וסדנאות 

לקוחות שירת הלב מספרים:

מצדה אבנרי, פסיכולוגית ומטפלת זוגית 

בוגרת קורס התמקדות, מספרת:

Judy Markose photo.jpg

Judy Markose, Life Coach

You are such a role model for coaching!  ...  I appreciate your acceptance of me and your insistence that I set the priorities for our conversations.  And I appreciate your smiles, hugs, warmth and generosity of spirit. I have learned so much from you and gained so much from our time together. 

Thank you!!  ❤ 

%D7%A9%D7%92%D7%99%D7%90%20%D7%92%D7%95%

שגיא גולדמן, מאמנת

עזרת לי להביט ולהתבונן בנקודות האור והצל בחיי.

יש בך שילוב של חשיבה לעומק, מקצועיות, מיקוד פנימי.

נהנתי מהדרך שלך שלך לחיבור לגוף ולנשימה, והפרגון.

והכל בדרך של צניעות וענווה.

תודה על ההזדמנות הנפלאה. מחבקת אותך עם הרבה אור ואהבה.

היה משהו אחר באימון ובמי שאת.

משהו מאד מחבר ומרגש במפגש איתך. בהצלחה. היית השראה.

%D7%91%D7%A0%D7%99%20%D7%91%D7%A8%D7%99%

בני בריקמן, עורך דין

החוויה להתאמן איתך, שירה, הייתה חוויה מיוחדת,

הרגשתי שיש בינינו חיבור עמוק, שאת חווה יחד איתי לאורך כל האימון את הדברים, מזדהה איתם והכי חשוב ראיתי שאת מתרגשת מהפרטים באימון ומעצם התהליך כולו, יחד איתי.

תחושה נפלאה של חברות ורצון כנה לעבוד יחד איתי, ולא שאני אעשה את העבודה ואת רק מדריכה....

חיכיתי לפגישת האימון בינינו משבוע לשבוע כי הרגשתי שיש לי אוזן קשבת והכי חשוב לב ענק שרוצה ללכת איתי צעד אחר צעד לעבר העתיד הטוב בהרבה....

IMG-20210421-WA0027_edited.jpg

מיכל ומאיר ארד

שירה יקרה תודה מכל הלב :)

 ​

אחרי הלידה של הבן שלישי שלי, כשלא היה לי זמן לעצמי ובטח שלא לזוגיות, אני ומאיר ביום הנישואין ה10 שלנו הענקנו לעצמנו מתנה- סשן זוגיות אצל שירה.

שירה הייתה קשובה, נתנה לכל אחד מאיתנו את המקום ומאיר(שבדרך כלל סקפטי לדברים מהסוג הזה) התחבר לתכנים שלה והרגיש הכי נוח שיש. 

הרגשנו שהתאהבנו מחדש, זה בדיוק מה שהיינו צריכים, וגם יצאנו עם כלים שעד היום אנחנו משתמשים בהם בתקופות שיש לנו פחות זמן לזוגיות :) 

 ​

תודה לך שירה  
 

Sunrise

הבלוג של שירת הלב - לצמיחה שלך

1
2

תודה! אשוב אליכם בהקדם

מוזמנים לדבר איתי!