המפתח לתהלכי אימון משמעותיים

הרבה פעמים אני פוגשת מאמנים שאומרים לי "אני צריך עוד כלים" "אני רוצה להבין איך אני ניגשת לסוגיה הזו"  או "איך אני מקדמת את האימון?" השיח מאוד מרוכז בכלים ובפתרונות, או בגישה הנכונה לבעיה של המתאמן.  מניסיון שלי זה לא באמת מה שחשוב. הרחבת הרפרטואר של הכלים האימוניים תורמת אבל היא לא העיקר.

הדבר המרכזי שהכי חשוב לפתח כמאמנים, והוא בעיני המפתח לתהליך האימון, למערכת יחסים טובה ולמרחב בטוח, הוא פיתוח תודעה כפולה של המאמן.  כלומר, היכולת של המאמן להיות בנוכחות מלאה, בהקשבה עם המתאמן ,ובו זמנית לבדוק מבפנים, מה קורה בפנים,  אילו מחשבות חולפות בראש, אילו רגשות עולים,  ומה התחושות הפיזיות שנוכחות.

 התודעה הכפולה הזו עוזרת למאמן תוך כדי אימון לשים לב אם משהו בו מופעל בעקבות אמירות ומעשים של המתאמן. היא גם עוזרת לו לטפל ולהרגיע את מה שמופעל, ולהחזיר את הקשב ואת תשומת הלב למתאמן.

כמאמנים התפקיד הכי חשוב שלנו זה ליצור מרחב בטוח לעבודה. עבודת ההתבוננות, פנימה לקיחת האחריות, הבחירה, ואמירת האמת של המתאמן לעצמו על עצמו , היא תהליך מאתגר, ולפעמים גם מעלה רגשות לא נעימים, ומוציאה מאזור הנוחות. היכולת לעשות תהליך עמוק, משמעותי וכל כך פגיע דורשת מערכת יחסים תומכת, ומרחב בטוח. התפקיד המרכזי של המאמן הוא קודם כל ליצר ולטפח את הביטחון הזה במערכת היחסים ובמרחב.

כשאנחנו כמאמנים לא בקשר עם החוויה הפנימית שלנו, מרחב עלול בקלות להיות מרחב לא בטוח לעבודה פנימית. למשל, אנחנו עלולים להזדהות, לנסות להציל, או  להיות ביקורתיים, ואז כל התערבות שנביא עלולה לפגוע בתהליך או לפחות לא לקדם אותו. כאשר כמאמנים אנחנו במודעות לחוויה הפנימית שלנו, אנחנו יכולים לשים לב לשינויים עדינים באנרגיה או בהלך הרוח שלנו. לשים לב האם אנחנו באמת מקשיבים? או שהפוקוס שלנו נדד למקום אחר? האם אנחנו מכניסים הנחות שלנו או אג'נדה או אפילו ביקורת שלנו? האם עלתה הזדהות או צורך להציל? הניטור וההתבוננות הפנימית הזו מאפשרים לתקן מסלול תוך כדי תהליך, להחזיר את תשומת הלב לתהליך של המתאמן ולאג'נדה שלו ולא של המאמן.

תרגול זה של תודעה כפולה, או נוכחות רפלקטיבית, מעמיק את האמון, מעשיר את איכות הדיאלוג, ומסייע למאמנים לטפח מערכות יחסים משמעותיות ומחוללות טרנספורמציה. זוהי מיומנות שדורשת תרגול, אבל מניבה תוצאות עוצמתיות.

איך ניתן לפתח מודעות לעולם הפנימי שלך במהלך הפגישות?