יש מי שמלווה אותך
להכיל את הרגשות.
לפתח חיסון שיעזור לך להתמודד.
לחיות כמו שהלב שלך רוצה.
חיסון נפשי
קורס לניהול רגשי ופיתוח חוסן נפשי
-
האם קרה לך שרצת להסחות דעת, לאכילה, למסכים, לעישון, לעבודה רק כדי לא להתמודד עם עלבון, שעמום או אכזבה?
-
האם דחית או נמנעת מעשיה רק מהפחד לחוות רגש כואב כמו חוסר אונים אכזבה או דחיה?
-
האם לעיתים קרובות יוצא לך להתפרץ על הסובבים מרוב כעס או תסכול ולהתחרט על זה?
-
האם ברצונך לחיות במערכות יחסים מיטיבות עבורך ועבור אחרים?
האם קרה לך?
לבנות את החוסן הנפשי שלך
כשהגוף, התודעה, והרגש פועלים יחד עבורך
שלום לך,
כל כך הרבה מההתנהלות היום יומית של אנשים קשורה לחוסר יכולת להכיל רגשות ותחושות מסוימים, כמו כעס, תסכול, שיעמום או כאב. אנחנו כולנו רצים לחפש הסחות דעת כשקשה לנו עם רגשות על מנת שיעלימו את הרגש או את התחושה.
מהצד השני אנשים נמנעים ממגוון פעולות כמו לצאת לדייט, להביא פגיעות לקשר או להגיש הצעת מחיר מרוב פחד לחוות רגשות ותחושות של דחיה או אכזבה. אנשים נמנעים מלעשות סדר בניירת, לטפל בבירוקרטיה או בחשבונות הבנק כדי לא להרגיש חוסר אונים או כלואים במסגרת.
במערכות יחסים להכלת רגשות יש תפקיד מרכזי ביותר. כל כך הרבה מהפעולות במערכות יחסים קרובות נועדו להגן מרגשות כואבים. אנשים משתמשים בביקורת או בהאשמה רק כדי לא לחוות פגיעה או אשמה, אנשים נמנעים מלהקשיב לאדם קרוב כי הרגשות של אותם קרובים מאיימות להציף אותם.
-
היית חווה הרבה יותר חופש לחיות כמו שהלב שלך רוצה.
-
היית בחופש לא לעשות פעולות שמזיקות לך, ולעשות פעולות שנדחות שוב ושוב למרות שברצונך לעשותן.
-
מערכות היחסים שלך יהיו הרבה יותר קרובות, אמיתיות והרמוניות.
-
האמת על רגשות היא שהם כמו גל, אם אנחנו נותנים להם להיות, הם בסוף חולפים ועוברים,אבל מרוב פחד והתנגדות אנחנו מנציחים אותם.
מה היה קורה אם היה חיסון שהיה עוזר לך להתמודד?
מה אם היתה לך יכולת להכיל את הרגשות
והתחושות המתלוות אליהן טוב יותר?
שירה החזיקה עבורנו מרחב למידה והתפתחות בצורה כל כך מקצועית ויחד עם זאת רגישה וגמישה למה שנכון עבור הקבוצה.
על אף שהגעתי עם רקע קודם בהתמקדות, הקורס חידש לי המון ועשה לי המון סדר וחשק להמשיך עוד בלמידה.
ממליצה בחום!
רחלי
השיטה הזו שינתה לי את החיים. גיליתי שגם במצבים של מצוקה גדולה או מול בעיות אקוטיות בחיים יש בתוכי משאבים להתמודד ולדייק לעצמי את המקום שבו אני עומדת.
המודעות הזו נתנה לי המון כוח.
הקורס בנוי בצורה ממוקדת עם מצע תיאורטי רחב והדגמות לכל אורכו. הקבוצה אינטימית ושירה השכילה ליצור מרחב בטוח בו ניתן להעלות כל דבר. האפשרות של השיטה לעבודה אישית פרטית בכל נושא בעולם וללא חשיפה נתנה לי אפשרות להגיע לעומקים שלא ידעתי שאני יכולה, למרות שאני עושה הרבה עבודה רגשית ורוחנית לאורך החיים.
תודה שירה.
דניאלה
השתתפתי בקורס התמקדות בהנחיית שירה, עברתי חוויה מיוחדת ומעשירה ברמה האישית, הקבוצתית והמקצועית.
שירה העבירה את הקורס באופן מקצועי, מאורגן ובהיר. בהנחייתה היוותה מודליניג לתכנים עליהן דיברה. היכולת שלה להנחות מתוך קבלה אמיתית ואנושית, אפשרו חוויה והיכרות עמוקה ומשמעותית ברמה התוך-אישית והבין-אישית.
ממליצה בחום !
נורית וינר,
מטפלת רגשית באמנות
השתתפתי בסדנת התמקדות עם שירה, חוויה מדהימה ומרתקת!
כל כך שווה להכיר את שירה, מורה עם המון ידע ומקצועיות. זכיתיביכולת להקשיב לגוף שלי ולהבין את הקשר החשוב בין הגוף לנפש.
ממליצה בחום לכל אחת !
אווה רונדל,
מורה ליוגה ומטפלת הוליסטיתבעיסוי
למדתי התמקדות אצל שירה ואני מרגישה שהרווחתי כלי מצויין לטיפול בעצמי ובאחרים ושלמדתי אצל מורה מצויינת. שירה חיה את מה שהיא מלמדת ומלמדת מתוך המון אהבה ובהרבה ענווה ואיכפתיות מכל אחת ואחד. שירה מלמדת באופן מובנה ומסודר, דבר שעוזר לקלוט באופן מהיר ונעים את החומר המועבר וההדגמות שלה מעולות.
האווירה של הלמידה מאד מכילה וממש נוצרה לנו קבוצת עבודה יעילה ותומכת. ממליצה בחום ללמוד משירה.
מצדה אבנרי,
פסיכולוגית ומטפלת זוגית
השתתפתי בקורס התמקדות אצל שירה קליין ואני ממליצה עליו בחום. שירה מנחה את הקורס במקצועיות רבה, בידע רב, בלב רחב ועם יכולות שמירה הכלה ורגישות יוצאי דופן. קיבלתי מהקורס כלים לנוכחות כמטפלת, כאם וכאדם. קיבלתי את האפשרות להתחבר ולהיות קשובה לגוף ולנפש. נפתחו בפני הזמנות ושערים אל עצמי ואל אחרים. נפתחתי והתקרבתי יותר אל עצמי ובאופן טבעי גם לסובבים אותי.
תודה!
רוני וייס,
מטפלת באומנויות
