תרגיל הרפיה

הרפייה עמוקה לשרירים. הרפיית השרירים מביא לרוגע ושלווה גופנית ומנטלית. הרפיה עמוקה מסייעת גם להרגעת הגוף לאחר שיחה קשה או הצפה של הגוף. שימושי לזוגות לאחר ויכוח או שיחה קשה שהפעילה את הגוף. ההרפייה העמוקה מאפשרת להרגיע את החלק ההשרדותי במוח ולהיות פנויים לשיחה בונה ומקרבת.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

#הרפיה #מיינדפולנס #מדיטציה #כליםלזוגות #קונפליקטבזוגיות