top of page

ראית הטוב ביחסים

כשנעמי הייתה ילדה צעירה יותר, באחת הפעמים שהיא עזרה לי לנקות את הבית, ברוב התלהבות היא הביאה סמרטוט רטוב וניגבה בו את המראה. כל מי שניקה אי פעם מראות מבין שזה היה בדיוק ההפך מעזרה. שיבחתי אותה על העזרה ועל ההשתתפות בניקיון הבית, ולרגע לא חשבתי להעיר לה או לנזוף בה על הדרך שבה היא ניקתה. בהזדמנות אחרת לימדתי אותה איך מנקים מראות.

הבחירה הזו לראות את מה שיש, ולאמר תודה על הכוונה שלה ועל הרצון שלה, ולא לשים לב למה שאין, מתקשרת מאד לאחד הציווים התמוהים ביותר של סוכות. לגבי החג הזה נאמר "ושמחת בחגך"

איך אפשר לצוות על מישהו לשמוח? יש לנו מגוון רגשות כולם באים וחולפים ואין לנו שליטה לא על תוכן המחשבות שלנו ולא על הרגשות עצמם. איך אפשר לאמר למישהו לאהב מישהו אחר? ואיך אפשר לאמר למישהו להיות שמח?

בעיני ההנחיה הזו להיות שמח, מכוונת אותנו לכך שישנם רגשות והוויות שאנחנו יכולים לטפח אותם בעצמנו דרך אימון, דרך תשומת לב על הפעולות והמשאבים שתומכים בהלך הרוח הזה. אני לא יכולה להחליט להיות רגועה ופשוט להיות רגועה. אבל אני כן יכולה לתרגל יותר מדיטציה, לצאת להליכה, לכתוב יומן, לנשום כשעולים עצבים, ולעשות פעולות נוספות שמכניסות יותר רוגע לחיי.

אני לא יכולה להחליט להיות שמחה, אבל אני כן יכולה לבחור לכתוב יומן תודות ולהוקיר את מה שיש לי. אני יכולה לפגוש חברים, לארח, לצאת לטבע, לתת מקום לעצבות כשהיא עולה בלי לגרש אותה ובלי להישאב לתוכה, ובכל הפעולות הללו לטפח את השמחה בחיי.

אני לא יכולה תמיד להיות מרוצה מהפעולות של הקרובים לי. אני יכולה לטפח הוקרת תודה ולטפח ראיית הטוב והערכה למה שיש. אני יכולה לבחור על מה לשים את הפוקוס. אנשים רבים שמים את הפוקוס על מה שאין.


הילד מבולגן, הילד חזר בשאלה, הילד לא הולך בתלם, הערכים שלו שונים משל ההורים, הילד לא מספיק עוזר, לא מספיק משקיע בלימודים, לא מספיק חברותי, לא מספיק נדיב, לא מספיק..... בן הזוג לא מספיק עוזר, לא מגיע בזמן, משקיע יותר מידי בעבודה, לא מרוויח מספיק, לא מספיק... ותשלימו אתם את המשפט, לכולנו יש הרבה לא מספיק כאלו.

כשאנחנו בוחרים באהבה ובשמחה במערכות היחסים שלנו, אנחנו בוחרים לשים את הפוקוס על מה שיש. להוקיר ולהעריך את מה שיש. לדבר ולתקשר את הצרכים שלנו ואת הכמיהות שלנו בתוך מערכת היחסים, בלי לטאטא מתחת לשטיח, וגם בלי להקטין, לבקר, ובלי לשים את הפוקוס על מה שאין.

מאחלת לכולנו לשמוח בחגינו ולשמוח במערכות היחסים שלנו.

שבוע טוב וחג שמיני עצרת שמח!

コメント