חמש שאלות שכדאי למאמנים לשאול את עצמם אחרי כל אימון

אחד הדברים שמבדילים בין אימון “טכני” לבין תהליך משמעותי ומחולל שינוי – הוא היכולת של איש המקצוע לעצור אחרי המפגש, להתבונן פנימה, וללמוד גם על עצמו.

היומן הפנימי הזה הוא המקום שבו מתרחשת הצמיחה המקצועית האמיתית. לא מדובר ב"לבחון מה המתאמן עשה או לא עשה", או "מה אני אמרתי או עשיתי, ובאלו כלים השתמשתי" אלא במה התרחש בי בזמן האימון, ומה אפשר ללמוד מזה על עצמי.

חמש שאלות שיכולות ללוות אותך אחרי כל פגישה:

1. מה היה מרכזי עבור המתאמן – ומה היה מרכזי עבורי? (האם יש פער בין השניים?)

2. באיזה רגע שמתי לב לשינוי בתחושות הגוף שלי? (נשימה, מתח, התרחבות, כיווץ)

3. האם היה רגע שבו הזדהיתי יתר על המידה, עלתה בי ביקורת או רציתי להציל?

4. איזו הוויה הבאתי למפגש – וכיצד היא השפיעה על הדיאלוג?

5. מה אני רוצה לקחת איתי להמשך – משהו שארצה לחזור עליו או לשים לב אליו במיוחד?

למה זה חשוב?

שאלות פשוטות אלו מאפשרות לך:

• לזהות דפוסים פנימיים שמשפיעים על הדרך בה את או אתה מאמנים.

• לשים לב לגוף כמקור מידע מקצועי.

• לחזק את היכולת להביא נוכחות, קשיבות ובחירה מודעת של ההוויה והמרחב.

• לזהות תהליכים שמשפיעים על האפקטיביות של האימון ולתת להם מענה מקצועי. (הזדהות, רצון להוכיח, רצון להציל, קושי לסמוך על המתאמן, חוסר סבלנות לקצב וכו')

זהו תהליך מצטבר: ככל שנעצור יותר רגעים קטנים לרפלקציה, כך הנוכחות שלנו תעמיק ותהפוך לאותנטית יותר.

רוצה להעמיק את התהליך?

בניתי עבורך סדרת מיילים חינמית למאמנים, שמדריכה צעד־צעד איך לפתח יכולת רפלקציה מקצועית:

דרך תרגולי גוף, הוויה, יומן אישי ודוגמאות אמיתיות מהקליניקה.

כאן אפשר להצטרף לסדרה החינמית