חמלה באימון ובטיפול
אחד המרצים שאני הכי אוהבת לשמוע הוא דניאל סיגל, בעיני הוא השראה ענקית בהיותו איש אשכולות, מישהו שמחבר בין עולמות של פסיכולוגיה נוירוביולוגיה ומיינדפולנס ובין עולם המחקר, הלימוד, הכתיבה והפרקטיקה. המאמר הזה הוא סיכום של הרצאה שהוא נתן בכנס חמלה בטיפול בפברואר 2021.
דניאל פתח את ההרצאה בשיתוף אישי לגבי איך הגיע להתעסק ולחקור חמלה ומיינדפולנס. בסטאז הוא הרגיש שהסופרוויזר שלו מנחה אותו לא נכון ללקוחה הספציפית שלו, והחליט להיות קשוב ללב שלו ולתת ללקוחה להוביל ולהנחות את התהליך. מצבה השתפר משמעותית והטיפ שהוא קיבל ממנה בסוף התהליך היתה האמירה: "אף פעם קודם לכן בחיי לא הרגשתי מורגשת על ידי מישהו" ובעקבות החוויה הזו הוא התחיל לחקור מה יוצר את חווית המורגשות הזו.
הנוכחות הטיפולית של המטפל היא הדבר הכי חשוב בתרפייה. לנוכחות הזו שני ממדים:
1. עירנות פתוחה עם אמפטיה וחמלה,
2. סקרנות אמיתית וחיפוש תגובה מהלקוח על החוויה שלו בצורה פתוחה לא מתוך התגוננות.
PART
אלו ראשי תיבות שדניאל סיגל פיתח לנוכחות מרפאת
Presence נוכחות עם סקרנות, פתיחות, קבלה ואהבה. באמת מתעניינת, פתוחה לכל מה שבאמת עובר על הלקוח, קבלה מלאה של מה שהלקוח מביא, אהבה עם איכפתיות, חום
Attunment מעולם ההתקשרות, כיוון תשומת הלב לחוויה הפנימית של הלקוח, שזה מה שמאפשר לעולם הפנימי של הלקוח לפרוח. יש כוונה אמיתית באמת להכיר מה נמצא מתחת להתנהגות החיצונית.
Resonance הדהוד, שהלקוח מופיע באופן אוטנטי הוא מרגיש שמשהו בו נוכח במטפל, שיקוף והידהוד, הכנסה פנימה של הלקוח לתוך המטפל, יש השפעה אחד על השני, סינרגיה, כמו שני מתרי נבל שמהדהדים.
Trust, truth, אמון נוצר משלושת החלקים הראשונים מנוכחות, התכווננות, הדהוד משותף בין המטפל למטופל. ואז יש תזוזה ממצב השרדותי במערכת העצבים וזה מתחבר גם לתיאוריה הפולווגלית. הלקוח מפסיק להיות במצב של בדיקת סכנה למצב פתוח מקבל, הענף הוונטרלי, שמאפשר רגיעה, וזה המצב של אמון. ואז החלק האמיתי הפגיע הפנימי יכול לצוף. אחרת השכבות וההגנות הם אלו שנשארות שם, כי לא היתה ברירה כילד אלא לאמץ את האסטרטגיות הללו, ופתאום כשיש מישהו שרואה אותנו באמת אנחנו יכולים לתת לחלק הפגיע שלנו שמוגן בשכבות לצאת. (דימוי זרע שמוגן בהרבה שכבות, ומחכה לקחת סיכון ולצמוח)
3. איך מטפחים יצירת נוכחות אצל מטפלים?
א. טיפול בעבר של המטפל, דרך ראיון התקשרות למבוגרים- איך הייתי כילד? איך בניתי לעצמי הגנה כילד? איך יצרתי לעצמי בטחון בתוך התקשרות לא בטוחה? כי זה מה שמונע מאיתנו להביא נוכחות מלאה.
ב. תרגול רצון ומודעות, בכאן ועכשיו, התבוננות בעצמנו, ולראות איך תשומת הלב שלנו עובדת, אנחנו מפתחים למעשה שלושה אלמנטים: א. יכולת לרכז תשומת לב, ב. להכנס למצב של הרחבת ההתבוננות ללא הזדהות, ג. פיתוח kindness
ולזה יש השפעה ממש פיזית על הגוף, ברמת התאים, מערכת העצבים.
זה כולל גם טיפוח ה wb שלנו והחמלה העצמית שלנו לעצמנו. Inner compassion
