Depositphotos_1868177_s-2019.jpg

בואו לחולל מפנה בחיים

אני מאמינה בגדולתם של אנשים וביכולתם לחולל מפנה בחייהם.
אני מאמינה שאושר קשור לחיים משמעותיים ולתרומה, למערכות יחסים מיטיבות ולהכרות וקבלה עצמית.

 

אני מאמינה שהגוף שלך יודע את כיוון הריפוי ואת הצעד הבא הנכון לך.

אימון בשילוב התמקדות הוא תהליך אימוני שמשלב גישה לידע הלא מודע של הגוף שלכם.

בתהליך אימון מסורתי מביאים מודעות לדפוסי הפעולה, לאוטומטים ולעולם הפנימי לאמונות, למחשבות, לרגשות, ולמחשבות. באימון משולב התמקדות נוסף מימד חשוב נוסף שהוא ההקשבה והשהות עם תחושות הגוף. זהו למעשה, תהליך חוויתי שמשלב תהליכי מודעות ותובנות שיכליות עם רגשות ועם חיבור לתחושות הגוף.

 

הגוף יודע הרבה יותר ממה שבני אדם מודעים לו. ההקשבה למסר של הגוף מאפשרת הרחבת ההכרות הפנימית.

 

בנוסף, ההקשבה לגוף יוצרת תהליך ריפוי עמוק גופני ורגשי. הטראומות וחוויות העבר מוטבעות בתאי הגוף, תהליך ההתמקדות מאפשר שיחרור עמוק וריפוי של הגוף.

במהלך האימון אני אשלב הקשבה לגוף, ואלמד אתכם איך להמשיך ולהקשיב לגוף גם מחוץ לחדר האימון. למעשה זהו כלי שנוסף לארז הכלים האישי שלכם וילווה אתכם גם הרבה אחרי סיום תהליך האימון. 

 

אימון אישי בשילוב התמקדות (Focusing)

 

"גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים.

אם תקדיש את הזמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון."

-  יוג׳ין ג׳נדלין -

למי מיועד אימון בשילוב התמקדות?
  • אימון אישי בשילוב התמקדות מיועד לכל מי שרוצה לחולל מפנה בחייו, להתבונן פנימה, לצמוח ולהתפתח.

  • התמקדות שימושית בזיהוי הרצון שלכם בייחוד כאשר ישנו קונפליקט פנימי, רצונות סותרים או בילבול. ההתמקדות מאפשרת לזהות מה מהקולות הללו הוא שלכם ומה חיצוני לכם, קולות של החברה, ציפיות של אחרים. ההתמקדות מאפשרת לקחת בחשבון את מגוון הקולות הפנימיים, הלפעמים סותרים, ומתוך זה לקבל החלטה הנכונה לך.

  • ההתמקדות שימושית מאד גם כאשר אתם חווים תקיעות מסוימת. במצבים בהם יתכן שהשלב הבא והמעשים שנכון לכם לעשות ברורים לכם, אולי אפילו הגעתם לתובנות מאד ברורות בשכל, ועדיין קיים קושי ליישם זאת במציאות, משהו מרגיש חסום. העבודה עם הגוף עוקפת את המודע ויכולה לשחרר חסימות כאלו.

  • ההתמקדות בתחושות הגוף מסייעת גם בשיפור מערכות יחסים. בהרבה מערכות יחסים אנחנו שמים לב רק למעל פני השטח, למעשים או לדיבורים של כל אחד, ולא מודעים לעולם הפנימי שמפעיל את הפעולות הללו. מתוך תהליך ההתמקדות אפשר לזהות מה מופעל אצלכם באינטרקציות שונות ובמגוון מערכות יחסים ומתוך המקום הזה להביא קבלה עצמית וריפוי, כך שתביאו יותר פתיחות, בחירה וחיבור ופחות תגובתיות למערכות היחסים שלכם.

  • המודעות לתחושות הגוף, מסייעת גם לווסת רגשות סוערים, דבר שמשפיע על איכות הפעולות שלכם וגם על איכות וטיב האינטרקציות. כאשר עולים רגשות סוערים רוב האנשים נוטים להשאב לתוכם או להתכחש להם. ההתמקדות מאפשרת להיות עם הרגשות הסוערים, להקשיב למסר שלהם, מבלי שהרגשות יטלטלו אתכם. כך ניתן להקשיב למסר של הרגשות והתחושות בגוף, לווסת רגשות סוערים ולא לפגוע באנשים אחרים או בעצמכם מתוך רגש עוצמתי שהשתלט עליכם.

WhatsApp Image 2021-05-12 at 15.35.24.jp