מה עושים עם רגשות קשים?
רגשות קשים מובילים בדרך כלל להתעלמות ולהכחשה, לפעמים למיסוך, אבל זה לא עובד לאורך זמן. אך גם הגישה ההפוכה של התבוססות ברגש היא בעייתית.
מה עושים עם רגשות קשים?
מה מיוחד בהתמקדות?
ניקיון רגשי
חמלה באימון ובטיפול
חמלה עצמית
ביקורת עצמית
טיפוח חמלה בזוגיות
בושה ופגיעות
הרגעה במצבי חרדה, לחץ וכעס
ריקוד השרדותי או שיפוץ