מה עושים עם כל הרגשות האלו?
הרגשות הקשים עולים, ולעיתים מציפים, לפעמים הם יוצאים ונשפכים על הסביבה הקרובה, בן זוג וילדים, ולפעמים הם מופנים פנימה, בניסיון להתעלם מהם, ו
top of page
יש מי שמלווה אותך
פוסטים מומלצים
בלוג: לחיות בחיבור
הרגעה בזמני חרדה משבר וטראומה
את הטראומה הקולקטיבית והאישית, את הפחד, את האבל, את האשמה, את הכעס, את הזעזוע ועוצמת הרגשות המגוונים הנוספים אנחנו חווים קודם כל בגוף. יתכנו
מה עושים עם רגשות קשים?
רגשות קשים מובילים בדרך כלל להתעלמות ולהכחשה, לפעמים למיסוך, אבל זה לא עובד לאורך זמן. אך גם הגישה ההפוכה של התבוססות ברגש היא בעייתית.
מה מיוחד בהתמקדות?
כשאני מתחילה לספר על התמקדות אחת השאלות הראשונות שאני נשאלת על ידי מטפלים ומאמנים היא מה ההבדל? מה ההבדל בין התמקדות למיינפולנס? או מה...
ניקיון רגשי
לקראת פסח מדברים הרבה על ניקיון פיזי, על ניקוי הבית מחמץ, מליכלוך, ומחפצים מיותרים. אני אוהבת בית נקי, זה עושה לי סדר בראש ותחושת התרחבות...
חמלה באימון ובטיפול
אחד המרצים שאני הכי אוהבת לשמוע הוא דניאל סיגל, בעיני הוא השראה ענקית בהיותו איש אשכולות, מישהו שמחבר בין עולמות של פסיכולוגיה...
חמלה עצמית
המאמר הזה מסכם הרצאה של ד"ר טארה בראך, Tara Brach, הדוברת במושב הפתיחה של הכנס "חמלה בטיפול" פברואר 2021 חלק מהסיבות שבגללן אנשים לא...
ביקורת עצמית
אף אחד מאיתנו לא אוהב לחוות ביקורת. ביקורת יכולה לכאוב ממש כמו פגיעה פיזית, היא גורמת לנו להרגיש קטנים, נזופים, דחויים, והרבה פעמים משיגה...
טיפוח חמלה בזוגיות
המאמר הזה מסכם את ההרצאה של מישל בקר על שילוב לימודי חמלה בעבודה עם זוגות, שהוצגה בכנס חמלה בתרפיה פברואר 2021. מישל בקר בנתה תוכנית...
בושה ופגיעות
בעקבות הקשיים של התקופה האחרונה, הסגרים, הבידוד, המתח, הדאגות, הילדים בבית, ובעקבות הרצח של דיאנה והעליה במקרי אלימות במשפחה אני רוצה...
bottom of page