בלוג: לחיות בחיבור

פוסטים נוספים

המראה נקיה? או שיעור באמירת תודה

February 22, 2018

1/5
Please reload

November 8, 2018

אתם מרגישים שבן הזוג מרוחק ומנותק ולא נמצא ביחסים, מרגישים כל כך לבד, ונטושים בתוך הקשר? או לחילופין, אתם מרגישים שברגע שאתם מתקרבים לבן הזוג ומסכימים לדבר הדברים רק נהיים יותר גרועים ואתם נשאבים בבת אחת לסערה ולדרמה, ולכן עדיף לשמור מרחק?
הרגשות הללו הם תמונת מראה אחד של השניה, והם חלק מאחת הדינמיקות...

לכל אחד מאתנו יש את הרגעים הללו, את המקומות שבהם אמרנו משהו פוגע, אולי העברנו ביקורת, או הערנו הערה עוקצנית, או הגבנו בטון עצבני לילדים, אולי אפילו התפרצנו. שניה אחר כך אנחנו מתחרטים על זה. 
ברור לך שהתגובות הללו פוגעות בקשר. בראש חשוב לך להביא חום, אהבה, קבלה, הקשבה למערכת היחסים, אבל למראה הבית...

February 26, 2018

כל זוג מכיר את הסיטואציה הזו. שיחה שהתחילה ודי מהר הפכה למריבה שבה כל אחד מבני הזוג תוקף או מתגונן, וזה ממש לא מגיע לשום מקום טוב.מה עושים?

אחד הדברים החשובים ביותר שתורם ליכולת לנהל שיחה קרובה ובונה במערכות היחסים הוא היכולת להרגיע את הגוף תוך כדי שיחה. אנחנו לא שמים לב לזה אבל בהרבה שיחות הגוף שלנו ממ...

February 24, 2018

הרפייה עמוקה לשרירים. הרפיית השרירים מביא לרוגע ושלווה גופנית ומנטלית. הרפיה עמוקה מסייעת גם להרגעת הגוף לאחר שיחה קשה או הצפה של הגוף. שימושי לזוגות לאחר ויכוח או שיחה קשה שהפעילה את הגוף. ההרפייה העמוקה מאפשרת להרגיע את החלק ההשרדותי במוח ולהיות פנויים לשיחה בונה ומקרבת.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים...

February 24, 2018

בסרטון הזה נתבונן בהתנהגויות מזיקות שכולנו מאמצים בזמן ויכוח. איך נמנע מהויכוח להתדרדר ולפגוע באווירה ובזוגיות שלנו? למה כדאי לשים לב וממה להמנע על מנת לשמור על מערכת יחסים קרובה ואוהבת. מבוסס על מחקרו של ג'ון גוטמן חוקר הזוגיות, שכינה את ההתנהגויות המזיקות, ארבעת פרשי האפוקליפסה.

חזרה לבלוג, כלים למערכ...

Please reload

September 11, 2019

November 8, 2018

October 11, 2018

September 13, 2018

Please reload

שירת הלב, ד"ר שירה קליין |   0548034490 |  s.klien@gmail.com | צור הדסה, אזור ירושלים, ישראל


  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon

בהרשמה הינך מסכים למדיניות הפרטיות ולתנאי האתר