בלוג: לחיות בחיבור

פוסטים נוספים

המראה נקיה? או שיעור באמירת תודה

February 22, 2018

1/5
Please reload

מהי התמקדות?

תהליך ההתמקדות הוא תהליך של מודעות עצמית תחושתית שמובילה גם לריפוי נפשי. או בהגדרתה של אן וייזר קורנל, "התמקדות היא תהליך של הקשבה מעודנת לגוף, וקבלת המסרים שהעצמי הפנימי שולח אליכם".
בתרבות שלנו אנחנו רגילים להתנהל בעיקר מתוך הקשבה למוח לאינטלגנציה שלנו. תהליך ההתמקדות מציע התחברות לאינטלג...

איך מתרחש תהליך ההתמקדות?

תהליך ההתמקדות נעשה בדרך כלל עם עוד אדם, שותף להתמקדות, אם למדתם התמקדות זה לא חייב להיות איש מקצוע, זה יכול להיות כל אדם שלמד ומתרגל התמקדות. בתהליך הזה המתמקד בוחר את הנושא או מתחיל ישירות מתחושות הגוף. השותף להתמקדות מהווה בעיקר נוכחות קשובה, מכילה, סקרנית, ותומך במתמקד בתהל...

February 24, 2018

הרפייה עמוקה לשרירים. הרפיית השרירים מביא לרוגע ושלווה גופנית ומנטלית. הרפיה עמוקה מסייעת גם להרגעת הגוף לאחר שיחה קשה או הצפה של הגוף. שימושי לזוגות לאחר ויכוח או שיחה קשה שהפעילה את הגוף. ההרפייה העמוקה מאפשרת להרגיע את החלק ההשרדותי במוח ולהיות פנויים לשיחה בונה ומקרבת.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים...

Please reload

September 11, 2019

November 8, 2018

October 11, 2018

September 13, 2018

Please reload

שירת הלב, ד"ר שירה קליין |   0548034490 |  s.klien@gmail.com | צור הדסה, אזור ירושלים, ישראל


  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon

בהרשמה הינך מסכים למדיניות הפרטיות ולתנאי האתר