בלוג: לחיות בחיבור

פוסטים נוספים

המראה נקיה? או שיעור באמירת תודה

February 22, 2018

1/5
Please reload

מצבי חרדה, לחץ וכעס משפיעים בראש ובראשונה על הגוף שלנו. הגוף נכנס למצב השרדותי, הוא מכוון לתגובת המלטות או תקיפה. זווהי תגובה חיונית של הגוף שלנו שמבטיחה את ההשרדות שלנו.
אולם, במצבים רבים בהם אנחנו זקוקים דווקא ליכולת החשיבה שלנו, והתגובה הרצויה איננה המלטות או תקיפה חשוב שנדע איך להרגיע ולווסת את הגו...

גוטמן, אחד מחוקרי הזוגיות החשובים בעולם מצא שההבדל בין זוגות שטוב להם במערכת היחסים לזוגות שמאתגר וקשה להם ביחד הוא לא בכמות ובתדירות הפעמים שבהם הם מפספסים אחד את השני אלא ביכולת שלהם לתקן.

בהרצאה הזו אני משתפת אתכם בריקוד ההשרדותי הפוגעני שכל זוג עלול להקלע אליו. עצם ההכרה והזיהוי של המעגל שלכם יכולה...

February 25, 2018

לכל אחד מאתנו ישנה דרך מסוימת להרגיש אהוב. גארי צ'פמן סיווג את הדרכים הללו לחמש שפות אהבה מרכזיות. על מנת ליצור יחסים קרובים ואוהבים חשוב להביע את אהבתנו לבן הזוג בדרך שעובדת עבורו, ולהכיר את השפה המרכזית בה אנחנו מרגישים אהובים ולהכיר אותה לבן הזוג שלנו.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

February 24, 2018

הרפייה עמוקה לשרירים. הרפיית השרירים מביא לרוגע ושלווה גופנית ומנטלית. הרפיה עמוקה מסייעת גם להרגעת הגוף לאחר שיחה קשה או הצפה של הגוף. שימושי לזוגות לאחר ויכוח או שיחה קשה שהפעילה את הגוף. ההרפייה העמוקה מאפשרת להרגיע את החלק ההשרדותי במוח ולהיות פנויים לשיחה בונה ומקרבת.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים...

February 24, 2018

בסרטון הזה נתבונן בהתנהגויות מזיקות שכולנו מאמצים בזמן ויכוח. איך נמנע מהויכוח להתדרדר ולפגוע באווירה ובזוגיות שלנו? למה כדאי לשים לב וממה להמנע על מנת לשמור על מערכת יחסים קרובה ואוהבת. מבוסס על מחקרו של ג'ון גוטמן חוקר הזוגיות, שכינה את ההתנהגויות המזיקות, ארבעת פרשי האפוקליפסה.

חזרה לבלוג, כלים למערכ...

February 23, 2018

אחד המפתחות המרכזיים ליצירת קרבה וחיבור בזוגיות הוא פשוט התעניינות. הסרטון מסביר את המחסומים להתעניינות ואיך כדאי להתעניין בבן הזוג? איך לשלב בין התחביבים והתחומים היקרים ללבכם.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

February 23, 2018

לכאורה הכרת תודה היא דבר מאד פשוט, מגיל צעיר מלמדים אותנו לאמר "תודה". אבל במציאות, ביום יום רבים מאיתנו שמים לב בעיקר למה שחסר ולא תמיד זוכרים להתמקד בחיובי ובמה שיש. בסרטון הזה אני מדברת על הכלי הזה שהוא כל כך פשוט ליישום והתרומה שלו עצומה למערכות יחסים.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

February 22, 2018

אחד המפתחות המהותיים ביותר ליצירת קרבה, הבנה ואינטימיות עם בן הזוג הוא הקשבה. רובנו משוכנעים שאנחנו יודעים להקשיב. בסרטון אני מסבירה מה אנשים עושים במקום להקשיב, מה הקשבה, מהו מעבר גשר, ואיך ניתן להתאמן על הקשבה.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

February 22, 2018

בסרטון הזה נתבונן בהתנהגויות מזיקות שכולנו מאמצים במקום לבקש בקשות, ונלמד מה הם המאפיינים של בקשה שבונה קשר.

חזרה לבלוג, כלים למערכות יחסים, סרטונים, מאמרים

Please reload

September 11, 2019

November 8, 2018

October 11, 2018

September 13, 2018

Please reload

שירת הלב, ד"ר שירה קליין |   0548034490 |  s.klien@gmail.com | צור הדסה, אזור ירושלים, ישראל


  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon

בהרשמה הינך מסכים למדיניות הפרטיות ולתנאי האתר